Q：スポーツアロママッサージについて教えて！

 

A：体と心、同時に働きかけるスポーツアロママッサージは、年齢・性別を問わず、自分の心身と向き合うキッカケになります。

 

≪目的≫

​競技能力向上、早期の疲労回復、ケガの予防が一番の目的です

・血行促進し、筋肉痛、むくみ、冷え等を和らげる。

・呼吸を楽にし、心身の疲労を早期に取り除く。

・筋肉や筋膜を柔軟にすることでケガの予防につなげる。

・オーバートレーニング症候群や日常生活での慢性疲労への気づきを助け、不調を和らげる。

・ホルモンバランスを整える。

・集中力アップやウォーミングアップ、リラックスやクールダウン等心身のケアに役立てる。

・競技前のメンタルケアとしてのリラクゼーションに役立てる。