Q：スポーツアロママッサージについて教えて！

 

A：肉体面（フィジカル）精神面（メンタル）同時に働きかける「スポーツアロママッサージ」は、年齢・性別を問わず、自分の心身と向き合うキッカケになります。

 

　≪スポーツアロママッサージの目的≫

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　～競技能力向上、早期の疲労回復、ケガの予防が一番の目的です～

　　具体的には・・・

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　・血行促進し、筋肉痛、むくみ、冷え、コリ等を和らげる。

　・呼吸を深く楽にし、心身の疲労を早期に取り除く。

　・筋肉や筋膜を柔らかくすることでケガの予防につなげる。

　・オーバートレーニング症候群や日常生活での慢性疲労への気づきを助け、不調を和らげる。

　・ホルモンバランスを整える。

　・集中力アップやウォーミングアップ、リラックスやクールダウン等心身のケアに役立てる。

　・競技前のメンタルケアとしてのリラクゼーションに役立てる。